Construire la confiance à travers le mouvement : les réseaux sociaux révolutionnaires
La danse, un moyen puissant pour se sentir mieux avec soi-même, de surmonter les doutes et d’oser montrer qui l’on est. Nous avons rencontré Mélina Renato, professeure passionnée, qui nous explique comment la danse aide à prendre confiance en soi et comment les réseaux sociaux ont changé la manière de danser pour beaucoup de personnes.
La danse : un moyen d’expression universel
La danse est avant tout un sport, que l’on puisse pratiquer seul ou en groupe, que ce soit dans une école de danse ou non. Avec le nombre impressionnant de styles et de musiques disponibles, le choix est vaste. Chacun peut y trouver son bonheur, que l’on soit fille ou garçon, jeune ou âgé. Elle permet de ressentir la musique dans son corps, jusque dans la plus petite mélodie.
Dans un monde où l’image de soi est omniprésente, la danse devient un moyen pour renforcer la confiance en soi. À travers des gestes, des rythmes et des mouvements, la danse permet de se libérer et de s’affirmer. Mais aujourd’hui, l’influence des réseaux sociaux, avec leurs vidéos virales et leurs « dance challenges », apporte une nouvelle dimension à cet art. Nous avons rencontré Mélina Renato, professeure de danse, qui nous partage sa vision et ses conseils pour se sentir bien dans son corps et s’accepter à travers la danse.
La danse, un chemin vers la confiance en soi
Dès notre arrivée au cours de danse, Mélina Renato nous accueille chaleureusement avec un grand sourire, même si de temps en temps elle est fatiguée car elle enchaîne son propre boulot et elle donne des cours de danse le soir, parfois jusqu’à 21h. Malgré tout, elle nous donne de très bons conseils, car le monde de la danse n’est pas juste le fait de bien danser, mais il y a tout un savoir derrière tout ça. Et l’une des choses les plus importantes pour commencer est de bien échauffer tout le corps afin de ne pas se blesser.
Elle nous explique aussi que la confiance en soi ne se construit pas du jour au lendemain, mais que la danse est un outil précieux pour y arriver. Beaucoup de danseurs débutants arrivent avec des doutes, ayant peur du regard des autres ou de ne pas bien faire. Mais une fois ancrés dans ce monde, plus personne ne veut en sortir ; on se sent comme dans une bulle. Pour Mélina, l’essentiel n’est pas d’être parfait, mais d’oser. Le fait de se regarder dans un miroir permet de se voir et de modifier nos mouvements quand ceux-ci ne sont pas au point.
« Au début, on se sent maladroit, on hésite », nous confie-t-elle. Mais au fil des répétitions, de la persévérance et des progrès, la peur, voire la honte pour certains, disparaît pour laisser place au plaisir, à l’amusement et même au partage, ce qui renforce la confiance. « Une erreur en danse, ce n’est pas un échec, c’est une opportunité d’apprendre, un challenge qu’il faut réussir malgré le temps qu’on y passe. » ajoute-t-elle. C’est cette attitude face à l’erreur qui distingue les danseurs qui réussissent.
L’impact des réseaux sociaux sur la danse
Les réseaux sociaux ont transformé la danse en phénomène mondial. TikTok, Instagram et YouTube sont devenus des plateformes où les danseurs partagent leurs chorégraphies, atteignant des millions de personnes. Mélina remarque que ce phénomène a permis de démocratiser la danse, en rendant l’apprentissage plus accessible à tous, sans passer par un studio. Grâce à ces vidéos, beaucoup de personnes prennent confiance et veulent des commentaires, même « méchants », afin de pouvoir se faire corriger par les autres et savoir ce qui peut encore être amélioré.
« L’important, ce n’est pas de plaire aux autres, c’est de se sentir bien dans son corps et dans son mouvement, » – Mélina Renato
Cependant, cette visibilité peut aussi être source de pression. Les jeunes danseurs se retrouvent souvent à chercher des « likes » et des vues pour être validés et être vus comme des personnes cool. Mélina rappelle que la danse est avant tout une expression de soi.
Un art à la portée de tous
Mélina trouve l’évolution des réseaux sociaux de manière positive. Selon elle, cette démocratisation de la danse est une belle avancée.
« Voir autant de personnes s’exprimer par la danse, partager sa passion et être fière de cela, c’est magnifique », déclare-t-elle. Peu importe l’âge, le niveau ou le style, la danse est un langage universel. Elle encourage ses élèves à se filmer, non pas pour obtenir de la validation extérieure, mais pour suivre leur progression et prendre conscience de leur évolution. À la fin de chaque cours, elle leur donne ce conseil précieux : « Osez. Peu importe les jugements, laissez votre corps parler. La danse n’est pas seulement un art, c’est un moyen d’apprendre à s’aimer et à croire en soi. »
La danse comme moyen de développement personnel
La danse joue un rôle important dans le développement de la confiance en soi. Elle permet à chaque individu de mieux connaître son corps, de savoir combien de temps on peut passer en dansant. Assumer son style, même si celui-ci peut être le heels, qui est une danse assez sexy pratiquée en talons, est une belle opportunité pour se dépasser. Ce processus de progression et de dépassement de soi aide non seulement sur le plan artistique, mais aussi dans la vie quotidienne.
Le chemin vers la confiance en soi est fait de fautes, de répétitions et de réussites. Le fait de se filmer assez régulièrement après les cours de danse aide énormément à l’évolution, car on se voit à travers une vidéo et on peut se corriger tout seul.
L’essor des vidéos de danse sur les réseaux sociaux
Les vidéos de danse se propagent rapidement sur les plateformes sociales, grâce à la viralité des « dance challenges » et à l’accessibilité des formats vidéo courts. Cela permet à n’importe qui, de n’importe où, d’essayer des mouvements et de les partager pour atteindre une audience mondiale. Mélina voit dans cette évolution une opportunité, mais elle met aussi en garde contre les dangers de cette quête de validation par les likes et les vues.
« La confiance en soi, c’est quelque chose qui se construit avec le temps, et la danse est l’un des meilleurs moyens pour y arriver. » – Mélina Renato
